Curso livre online de Esporte no Logos Instituto, com carga horária de 10 a 40 horas, escolhida por você na matrícula. Estude no seu ritmo e, ao concluir com aproveitamento, solicite o certificado de conclusão.
Antes de montar o primeiro treino, o personal trainer mede, pergunta e testa: dobras cutâneas, lesões antigas, horários livres, o tipo de exercício de que o aluno gosta. Este curso livre de 40 horas reúne essa teoria, da avaliação física à periodização, e não forma personal, porque a profissão exige graduação em Educação Física e registro no CREF. Também explica por que força pede carga alta e poucas repetições, e resistência, o contrário.
É útil para o estudante de Educação Física que quer revisar avaliação e periodização antes do estágio, e para o profissional já formado que deseja organizar melhor a entrevista inicial, os registros de progresso e a conversa com alunos desmotivados. Quem treina por conta própria e quer entender por que o treino muda de fase, ou quem trabalha na recepção e na gestão de uma academia, também tira proveito do conteúdo.
Dois limites. Prescrever exercício como profissão exige graduação e registro no CREF, e este curso não substitui essa formação. A parte de nutrição é introdutória (macronutrientes, hidratação, proteína e creatina): plano alimentar individual é trabalho do nutricionista.
Não. O curso livre não habilita para a profissão: atuar como personal trainer exige graduação em Educação Física e registro no CREF, o conselho que fiscaliza a área. O certificado serve como base teórica durante a graduação, atualização para quem já atua e curso complementar no currículo. Na dúvida, confira as exigências com o conselho regional.
Na linear, intensidade e volume sobem aos poucos ao longo de um período definido. Na ondulatória, a intensidade varia em ciclos curtos, o que abre espaço para recuperação sem perder progresso. Na não linear, os treinos mudam com frequência para estimular capacidades diferentes. As três servem para evitar platô e lesão por overtraining.
Muda a relação entre carga e repetições. Força pede cargas mais pesadas e menos repetições; hipertrofia busca equilíbrio entre as duas, com sobrecarga progressiva; resistência usa cargas leves e mais repetições. Em todos os casos a progressão é gradual, começando leve e subindo conforme o aluno ganha força e coordenação.
Estudar não custa nada. O certificado digital é opcional e custa R$ 39,90, sem mensalidade. Ele é emitido depois que você conclui os módulos, cumpre as 40 horas e alcança nota final de 60 ou mais.
Este é um curso livre de formação inicial e continuada, previsto na Lei de Diretrizes e Bases da Educação (Lei nº 9.394/1996, art. 42) e no Decreto nº 5.154/2004. Cursos livres não passam por reconhecimento do MEC, que regula apenas ensino técnico, graduação e pós-graduação.
O certificado do curso Personal Trainer comprova a carga horária escolhida na matrícula e o conteúdo estudado. Ele pode ser usado em currículo, processos seletivos e horas complementares quando a instituição aceitar. Não substitui diploma técnico ou superior nem habilita ao exercício de profissão regulamentada.
Antes de usar em concurso ou seleção, confira as exigências do edital. Você também pode validar a autenticidade do certificado nesta plataforma.
